ヒーリング呼吸法 : 呼吸法ガイド

ヒーリング呼吸法

呼吸法とダイエットについて述べますと、胸が広がることで姿勢が矯正され呼吸器機能が向上します。緩急を交えた自由自在の呼吸法により、血液の浄化、および心肺機能を高める効果は抜群です。健康回復に抜群の効果が期待できる自己ヒーリング呼吸法(イメージ呼吸法)は、単に深く長く呼吸するのではなく、丹田に意識をおきながら行なう丹田呼吸法です。丹田とは身体の中で、エネルギーの中核となる場所、そして生命エネルギーをつかさどる場所で、おへそのすぐ下に位置しています。

呼吸法とイメージは密接です。禅の呼吸法として古くより伝わる「白隠禅師の呼吸法」を基本に、氣・血・水のバランスを意識しながら行うものです。免疫力が低下し、アレルギー症状が発現することもあり得ます。アトピー性皮膚炎、あるいはアレルギー性鼻炎などは、口呼吸が一因となっているケースも多々あります。特に怖いのは、口を開けて寝ている間に舌で喉が塞がってしまい、呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症です。

「BC720生体健身法」は、酸素供給の効率を最大限にしようとする体質改善法として開発されたわけです。呼吸と自律神経は、深い関係にあります。リラックスできる場所に座るか、ベッドの上か床に横になります。力を抜いて集中した状態で、全身が自分の肺の役割を果たして呼吸をしているものとイメージして意識を集中させます。そして、ゆっくりと呼吸を開始します。セロトニンの分泌量を増やして、もっと強い脳をつくろうというのがセロトニン呼吸法になります。

ヨーガの呼吸法をすることで、侵入していた細菌やウイルスなどの異物を撃退したり、衰えていた身体機能が回復したり、あるいは損傷を受けていた器官が速やかに修復されたりといった全ての生命に備わっている「再生プログラム」が力強く起動し始めるのです。西野流呼吸法は、西野皓三氏によって創始された健康法です。ミトコンドリアの働きを高め、細胞の一つ一つを活性化させるというメソッドです。これにより、身体知に目覚め、生きてゆくことの気持ちよさを実感しながら快活な生活が送れるとしています。