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ルーシーダットン呼吸法

呼吸法には様々な名称のものがあり、独自に開発された呼吸法があります。その一つ、満月呼吸法は、人前に立つとあがってしまって、上手に話せなくなるという方に最適の呼吸法です。本能、感情、知性、理性、そして想念のバランスのとれた心の状態が、平安で満月のように穏やかな状態をもたらしてくれるというものです。原アカデミー代表の原久子氏が提唱している呼吸法です。詳細はhttp://www.haraacademy.jp/

腹式呼吸法では、呼吸が浅いと、充分な酸素が脳に行きわたりませんから、身体も不調を起こします。呼吸は心身に大きな影響を及ぼし、呼吸の方法の善し悪しによっては、その人の人生すら変えてしまうとまで言われています。腹式呼吸は最も基本的な呼吸法ですが、現在ではなかなかできない人が多いそうです。腹式呼吸にはさまざまメリットがあります。体中に十分な量の酸素を供給することができ、スムーズに身体を動かすことができます。年齢とともに衰えていく基礎代謝が逆に高まってアンチエイジングの効果が期待できます。

腹式呼吸による、ストレス解消、免疫力アップ、内蔵強化、そしてダイエット、美容効果などの効果は、すでに知っている方も多いと思いますが、興味はあるけどそんなことやっている時間がない、あるいは、すぐやるのを忘れてしまって、長続きしないというのが実際のところではないでしょうか。浄化呼吸法は、身体の中の悪いものを浄化し、本来の健康体にするための呼吸法です。その方法は、腹式呼吸で息を吐くのに１０秒、吸うのに１０秒、腹の底まで吸ってから１０秒間止めます。そして、１０秒かけて息を吐き出します。この繰り返しになります。

呼吸法ではイメージも重要。息を止めている時は、新鮮な空気が身体全体に行き渡り、悪いものを見つけ出し、その悪いものを包み込んでいるとイメージ。そして、息を吐き出すときに一緒にその悪いものも排除しているというイメージで行います。自律神経失調症やパニック障害などが増えているようですが、自律神経がうまく機能しなくなっています。こうした呼吸の影響力に目を付けて、反対に意識して息を整えることにより、心身の状態をコントロールするというのが呼吸法です。人前で話す際、心を落ち着けるために深呼吸をするのも、呼吸の力に着目した知恵と言えるでしょう。

おすすめの呼吸法情報

  • 新倉式呼吸法
    http://www.ryokukai.com/japan/index.htm
    第12回　新倉式呼吸法健康大会 詳細 （新倉勝美先生） 2007 年　9月14日(金)?18日( 火 ) 申し込み／問い合せ先　新倉式呼吸法を広める会　（担当：瀧田裕子・野村勝己
    上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “西野流 呼吸 法” “丹田 呼吸 法” “ヨガ 呼吸 法”
  • センタリング呼吸法
    http://kokyuhou.exblog.jp/
    深く静かな呼吸による　　　心と身体のセンタリング … 深く静かな呼吸による　　　心と身体のセンタリング by centeringkokyu
    上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “ネットワーク ビジネス 呼吸 法” “持久走 呼吸 法” “有 酸素 運動 呼吸 法”
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西野流呼吸法・西野塾・公式ホームページ
http://www.nishinojuku.com/
呼吸法の解説と教室の案内。
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瞑想呼吸法　心の浄化　真我実現の原アカデミー ...
http://haraacademy.jp/
瞑想呼吸法によって自分で自分の体を癒す方法、真に望むことが実現していく方法を原久子が直接指導いたします。原久子の主宰する原アカデミーでは、「癒し」と「こころの浄化」　そして「真我実現」を最終目的とし、様々な活動を行っています
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パニック障害.COM
http://www4.zero.ad.jp/panic_disoder.com/
パニック障害の完治・克服。根本治療の呼吸法。パニック障害は完治・克服可能。パニック障害掲示板も充実。パニック障害体験談も豊富。ＳＯＮＩＱ ... パニック障害 の完治・克服。根本 治療 の呼吸法。 パニック障害 は完治・克服可能。 パニック障害 ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "西野 式 呼吸 法" "腹 式 呼吸 法" "呼吸 法 - アダルト"

www.keiraku.com
http://www.keiraku.com/CONTENTS4.htm
このページは 本格的な体質改善 を望む方のための 呼吸法セミナー のページです 　　　　　　 ＜浅い＞＜早い＞呼吸が現代人をダメにします
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "マラソン 呼吸 法" "瞑想 呼吸 法" "呼吸 法 ダイエット"

呼吸法,ヒーリングルーム愛.http://www8.big.or.jp/~aiba/
http://www8.big.or.jp/~aiba/kokyu.htm
毎日している呼吸は大切です. ストレス がさまざまな病気を引き起こしていますが ストレスが軽減する呼吸法を紹介しましょう．健康にもとっても効果的です
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "腹圧 呼吸 法" "西野 呼吸 法" "ウォーキング 呼吸 法"

呼吸法－内藤景代公式HP-BIG ME club ヨガと冥想（瞑想 ...
http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm
気と ヨガの呼吸法 内藤景代 の公式サイト ＢＩＧＭＥ ｃｌｕｂ 　こちらへ ＮＡＹヨガスク－ル こちらへ プラ－ナ・ヤマ
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Art of Living Japan--スダルシャン・クリア呼吸法
http://www.artoflivingjapan.org/breathing/index.html
アートオブリビングでは、私たち現代人において乱れがちな心と体のリズムを健やかに回復させるための技法を教えています。体内の毒素や感情から出る毒素の８０％が呼吸によって排出されます。ただしほとんどの方が肺の容量の３５％程度しか使って ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "気 呼吸 法" "シャトルラン 呼吸 法" "ピラティス 呼吸 法"

呼吸法
http://www.jvf.gr.jp/09-kokyu.html
■対象■ 　 ・声がうまく出ない方 　・声をもっと自由に使いこなしたい方 　■内容■ 　良い歌に必要なことはたくさんありますが、最も重要なことの一つに
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "複式 呼吸 法" "リラックス 呼吸 法" "ダイエット 呼吸 法"

腹式呼吸法でダイエット＆体質改善　呼吸法を ...
http://www.bc720.com/
腹式呼吸法でダイエット＆体質改善を図るノウハウを提供する 呼吸法を極めるbc720生体健身法、腹式呼吸の集大成
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "気功 呼吸 法" "正しい 呼吸 法" "ピンク 呼吸 法"

西野流呼吸法とダンス
http://www.d-b.ne.jp/biomasa/index.htm
西野流呼吸法に関する情報と社交ダンスのサイトです ... 西野流呼吸法 には平成元年に出会ってすぐに生活に取り入れました。本職のダンスにもしっかりと応用し、またさまざまな分野においてその恩恵を受け、ますます西野流呼吸法の虜になっています ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "セロトニン 呼吸 法" "長距離 走 呼吸 法" "人工 呼吸 法"

呼吸法 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95
呼吸法 （こきゅうほう）とは 呼吸 によって心や身体の機能を向上させることを目指す訓練方法。
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "パニック 障害 呼吸 法" "古 武術 呼吸 法" "ソフロロジー 呼吸 法"

トランペット吹きの休日
http://members.jcom.home.ne.jp/tromba/
... のホームページ誕生。ここのＨＰの兄弟？ 　 日本発声指導者協会 　 　　　　 発声のメカニズムと効果的な実践方法を研究する人のために。声楽家と医学者のページ。 　 しゃくはち風庵 ホームページ 　 　　　　 尺八奏者　菅原　久仁義さんのページ　「呼吸法 ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "呼吸 法 教室" "長距離 呼吸 法" "呼吸 法 出産"

ティーエフケイ式健康法－臍下丹田呼吸法
http://www.tfk-corp.co.jp/kokyuu.html
普段何気なくしている呼吸 。 しかし、少し意識するだけで健康維持に大きな効果をもたらすことができるのです。 特に、腹式呼吸の中でも効果の高い「臍下丹田呼吸法」をおすすめします
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白光真宏会 - 個人・人類救済の方法 - 呼吸法
http://www.byakko.or.jp/4_method/breathing.html
2004年1月、西園寺昌美会長により、呼吸法をともなった我即神也・成就・人類即神也の唱名（略して、呼吸法による唱名）が提唱されました
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Health Smile Peace *** Dahn Yoga ***　健康的な美しさ ...
http://www.dahnyoga.jp/
健康的な美しさ・心からの笑顔・平和を共に! yoga・脳呼吸・精充呼吸法・気功はダンヨガ！ ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "由美 かおる ダイエット 呼吸 法" "釈 尊 呼吸 法" "ヨーガ 呼吸 法"